La méditation du courant sonore, par Christopher S. Kilham

Publié par Jean-Pascal sur 1 Juillet 2018, 21:41pm

Catégories : #Techniques

Mon expérience de cette méditation est difficilement partageable, mais je peux dire que c'est une pratique très riche et très intense. La puissance de cette méditation est phénoménale, car une fois le son perçu, chacun est capable de s'y connecter à tout moment de la journée, ce qui constitue un puissant rappel de l'instant présent.

De plus, si l'on considère que l'observation du va et vient du souffle se fait sur un mode binaire (plan de la dualité), le courant sonore interne est continu, et s'apparente au mode de l'unité. Méditer sur le courant sonore, c'est comme surfer une vague qui n'a ni début, ni fin. Le confort de la méditation nous permet de demeurer d'autant plus facilement dans l'unité de l'esprit.

Je propose régulièrement cette pratique aux participants de mon groupe de méditation, et la majorité est en mesure de discerner le courant sonore qui nous traverse tous. Certains, peut-être par manque de pratique, n'y sont pas arrivés du premier coup, mais avec un peu d'exercice et de persévérance, chacun est en mesure de le percevoir et de méditer sur ce support.

"Parmi les nombreux phénomènes dont vous ferez l'expérience en méditant, il y en a un bien particulier, le nada. Le nada est ce courant sonore composé de vibrations et de sons qui parcourt toute chose. Il y a de fortes chances pour que votre première expérience du nada ait lieu pendant une méditation, parce que c'est à ce moment- là que les sens sont le plus alerte. Bien que le son que vous percevrez soit probablement composé de centaines voire peut-être même de milliers de sons différents, vous pouvez initialement n'entendre qu'un seul et unique son.

La meilleure façon d'entendre le nada, c'est de méditer dans un endroit très tranquille ou totalement silencieux. Si vous avez fait les méditations des chakras et du cordon d'argent dans un endroit tranquille, vous entendrez peut-être résonner dans votre tête un bourdonnement ou un faible sifflement, en particulier près de votre oreille droit. Ce que vous entendrez n'est pas le bruit du sang qui bat dans vos veines: le mouvement du sang ne produit pas ce genre de plainte aiguë. Il ne faut pas non plus confondre ce son avec les symptômes de la maladie de Ménière, c'est-à-dire des vertiges et un fort tintement dans les oreilles. Ce que vous entendez, c'est le courant sonore, un son simple apparemment anodin mais qui sert de voie d'accès à l'infini.

Lorsque vous avez fini les méditations des chakras et du cordon d'argent, vous pouvez garder la même position assise ou vous allonger. Que vous optiez pour l'une ou l'autre des positions, vous devez rester aussi alerte que possible, car cette méthode exige une concentration extrêmement aiguisée. Il ne faut pas sombrer dans le sommeil. Si vous décidez de vous allonger, faites-le sur une surface plane, sans oreiller. Vous jambes sont allongées et séparées l'une de l'autre, vos bras se trouvent le long de votre corps et la paume des mains est tournée vers le haut. Gardez les yeux et la bouche fermés; le bout de votre langue touche l'avant de votre palais. Détendez-vous autant que vous le pouvez, relâchez la tension musculaire et mentale. L'idéal est de faire cette méditation dans un endroit sombre et calme, soit tard le soir soit tôt le matin, parce que, à ce moment-là, le monde baigne encore dans la tranquillité.. si vous n'avez aucun moyen d'échapper au bruit qui vous entoure, utilisez des boules Quiès (protège-tympans).

Dirigez votre attention vers l'intérieur de la tête et écoutez attentivement. Concentrez-vous d'abord sur le côté droit de la tête, près de l'endroit où se trouve l'oreille interne. Vous y entendrez un son quelconque: soit un léger tintement, soit un bourdonnement, soit un fredonnement. Écoutez avec la plus grande attention possible le son que vous entendez. Ecoutez aussi attentivement que si vous essayiez d'entendre quelqu'un qui murmure dans une pièce voisine de celle où vous vous trouvez. Concentrez-vous intensément.

Alors que vous maintenez votre attention, vous entendrez le son augmenter de volume et se scindez en une myriade de sons. En fait, vous entendrez probablement tellement de sons divers que le premier son que vous aviez entendu disparaîtra totalement. Parfait! Quand ces divers sons augmentent de volume, choisissez-en un et concentrez toute votre attention dessus. Peu importe celui que vous aurez choisi, l'important et de s'en tenir au même. Concentrez-vous intensément sur ce son, comme si vous écoutiez attentivement un des instruments d'un orchestre jouant une symphonie. Le son augmentera progressivement de volume et vous pourrez peut-être aussi commencer à le sentir vous parcourir le corps. Alors que vous écoutez toujours avec la plus grande concentration, il se peut que le son se transforme, devienne plus subtil et plus raffiné. Parfait! Suivez-le en maintenant toujours la même attention.

Les sons que vous pouvez entendre sont très nombreux: tintement de cloches, son de flûte, bruit de cascade, bourdonnement, bruits de la mer et chant d'animaux, comme ceux des grillons ou des oiseaux. Plus vous avancerez dans votre méditation, plus les sons que vous entendrez deviendront subtils et singuliers.il est cependant essentiel de prêter une oreille absolue, sinon les sons s'évanouiront rapidement.

… Quand vous méditerez sur le courant sonore, vous vous synchronisez d'abord sur le courant lui-même, et à un moment donné, sur la source du courant. La pratique aidant, vous arriverez à vous fondre si complètement avec ce courant sonore que vous ne saurez plus ni où vous finissez ni où le son commence. Vous passerez par de nombreux états modifiés de conscience et votre niveau d'éveil sera très élevé. Mais n'oubliez pas que cette discipline sert avant tout à libérer de l'énergie qui vous permettra d'accorder à l'instant présent une attention très intense. Les phénomènes, tout éblouissants et magnifiques qu'ils soient, vont et viennent.

Entendre le nada est une expérience sans pareil. La seul façon de vraiment apprécier ce qu'est le courant sonore est de l'écouter. Les sons que vous entendrez ne ressembleront en rien à ceux que vous connaissez déjà. Sentir tout son être baigner dans les singulières vibrations du courant sonore est la plus merveilleuse des expériences que vous puissiez vivre. Pour réussir à atteindre des résultats avec cette méthode, et avec toutes les méthodes en général, il faut faire preuve de persévérance et d'une attention très soutenue. Vous découvrirez que les sons sont très changeants: ils vont et viennent, ils disparaissent, ils se modifient, ils jouent en sourdine ou alors à plein volume.

Faites cette méditation pendant au moins quinze minutes. Si vous pouvez méditer pendant plus de quinze minutes, c'est encore mieux. Vous pourrez ainsi renforcer vos capacités de concentration et d'éveil. Lorsque votre méditation est finie, détendez-vous pendant quelques minutes.

Quand le mental entend le nada, il devient comme le serpent qui oublie sa mobilité précaire: il ne s'enfuit plus nulle part et reste lové là où il est."

Source: Christopher S. Kilham « Les Secrets de Cinq Tibétains» (Guy Trédaniel Editeur, 1995), pp 116-121

Une fois que l'on a identifié le courant sonore, il est possible de l'entendre à chaque fois qu'on souhaite y porter attention. Même dans un environnement distillant des bruits divers, comme en voiture, il est possible d'entendre au moins un son. Cette prise de conscience permet de raccrocher le moment présent et de fixer son attention sur son intériorité. Cela fonctionne peu comme le rappel durant la méditation, ce mouvement consistant à revenir à soi ou à l'objet de la méditation lorsqu'on s'est laissé distraire.

Parfois, le courant sonore peut surgir à notre conscience, sans crier gare, et nous permettre de revenir à soi, et ceci à tout moment de la journée. Cette expérience a été absolument déterminante pour moi, et m'a ouvert des portes de conscience que je ne connaissais pas jusqu'alors.

J'ai lu sur certains forums que de nombreuses personnes entendaient ces sons de plus en plus souvent, et en donnaient une explication personnelle en lien avec les changements dimensionnels à venir. Personnellement, je n'en sais rien, mais ce qui est sûr pour moi, c'est qu'au moment où nous focalisons sur ce courant, nous nous relions d'une manière ou d'une autre à notre source, à la Source.

Lire également l'article sur la Méditation du Cordon d'Argent, issue du même auteur.